【精子保持】無意識の放出**夢精**を食い止めるにはどうしたらいいのか？

いつも真夜中に絶望する。

「あ～あ…出ちゃったよ…」

そう、夢精だ。

「トイレ行かなきゃ…」

「着替えるの面倒くさ…」

「せっかく精子貯めてたのに…」

面倒くさいのオンパレード。

いつも気分が落ちる。

僕はわりと夢精をしやすい体質だと思う。

10代の頃から夢精はよくしてたし、30代の今でも月1ペースでほぼ確実にある。

最近になってこの無意識の放出をどう防ぐかよく考えてしまう。

これまでの失敗パターンやこうすると夢精しやすいっていう自分なりの傾向、防ぐために出来ることを改めて整理してみようと思う。

夢精のメカニズム

ではなぜ勝手に出ちゃうのか？

夢精ってシンプルに言えば「性エネルギーが意識の外であふれてしまう現象」。

自分の意思に関係なく、寝てる間に射精してしまうことですね。

夢精するとき体に何が起きているのかを簡単にまとめてみます。

性的興奮

脳は、性的な興奮があると射精を準備する指令を出すようです。

つまり寝る前に興奮していると夢精をしやすいってことになります。

こういうとき脳は出す準備をしてしまい、無意識のうちに夢精のスイッチが入ってしまうんですね。

体で処理しきれない興奮を射精という形で処理するイメージかと。

体の圧が限界を超えた

精子や性エネルギーってある程度たまると「排出したい！」っていう圧力が生まれます。

簡単に言うと「あふれたから出た」みたいな感じ。

実際、禁欲系Youtuberの方も、禁欲すると夢精がめちゃくちゃ増えると話す方もいます。

ある程度出しておかないと、体が勝手に出してしまうのかもしれませんね。

全体的にあふれたエネルギ－が向かう先が夢精って感じがしますよね。

こうやって見ると決して無駄ではないことはわかるけど、やっぱり起きてしまうとがっかりしてしまうのも事実。

次は夢精を起こさないための対策を【失敗パターン】も含めて紹介していきます。

今までの失敗談

夢精してしまう夜にはある程度パターンがあることがわかっています。

ここでは実際に僕が夢精してしまったときにやりがちな行動パターンをまとめておきます。

わかっていても、なぜかやってしまうものが多くて困ります笑。

自分への反省も含めて書いてみますね。

寝る直前に「エロ画像」や「エロ動画」を見てしまう

一番多いのはこれかと。

これはもう「夢精したいです」と宣言しているようなもの。

最近は結構気をつけているのですが、なんかテンションの高い夜とか、ふと気になってしまって止まらなくなってしまったときにやっちゃうんですよね。

ふとゆるんでしまったときにこういうことをして、夢精へのスイッチを入れてしまいます。

その興奮を処理するために、夢精という形で体が処理しちゃうんでしょうね。

疲れている、ストレスがたまっている

不思議なことにエロい画像も見ていないのに、なぜか出てしまうときがあります。

これは個人的な感覚だけど「処理しきれないストレスを夢精で処理しているのでは？」と感じるときがあります。

「ストレス・疲労・モヤモヤ」など、処理し切れていないエネルギーが蓄積すると、夢精という形で出そうとしてしまうのかもしれませんね。

寝る直前に乳首で気持ちよくなりすぎた

毎日乳首で昇天している男ならではの失敗です笑。

日中仕事をしていれば、乳首をいじれるのは家にいる朝か夜です。夜帰宅して解放された状態でいじる乳首は格別です。「あぁ～帰ってきたぁ…」ってなります笑。

ただそこで調子に乗って気持ちよくなりすぎると、夢精のスイッチを入れてしまいます。

いじるのはいいんだけど、寝る直前までいじってると発生しやすい傾向があります。

「わかってるけど…気持ちいいんだもん…」

はい。言い訳ですね笑

（余談）夢精に対する男の本音

夢精するときはエロい夢を見る？

これは余談ですが、夢精するときって自分の場合たいていエロい夢を見ます。

もちろんすべて女性が絡みます。

基本的にストレートにエロい夢が多くて「それは出ちゃうわな…」っていう流れがほとんどです。

ただたまにそういう夢もなく、気付いたら出ていたなんてこともあります。

ふと目を覚ますと出ていた、むしろ出たから目を覚ましたのかもしれないけど、夢精するときは絶対にエロい夢を見るとは限らないっていうのが個人的な感覚です。

別にエロい夢もなく勝手に射精だけすればいいとも思うんだけど、わざわざそういう夢を脳がご丁寧に作り出して射精するっていうのがなんとも不思議ですよね。

夢精って気持ちいいの？

個人的に夢精って、そんなに気持ちの良いものではないです。

なんなら自分でしごいた方が全然興奮するし気持ちよく出せます。

夢精って興奮して出すまでの時間がものすごく短いですよね。

たとえば夢の中で挿入したら、たぶん5秒とかで射精してしまいます。

興奮して出すまでの時間がかなり短い。

なので僕は夢精するとすごく損をした気分になります。

体の自動的なシステムとはいえど、デメリットしか感じませんね。

夢精しないための心構え、避けたいこと

寝る前のエロ刺激

これは言うまでもなく、最大の引き金。

エロは脳に性的興奮を残してしまいます。

脳はその興奮を処理しきれず、夢精をしてしまいます。

特に以下の行動は危険度MAX。

これらを夜にしないことを心がけてみましょう。

1週間我慢できても、ふとゆるんだときの1タップが夢精を招きます…。

僕もたまにやっちゃうので一緒に気をつけましょう（泣）

寝る直前のオナニー

多少気持ちよくなるくらいならOK。

でも寝る直前だけは我慢しましょう。

おすすめなのは、

ベッドやふとんを「眠るためだけの神聖な場所」と設定すると余計なことをするリスクを減らせます。

夜とろけるくらい気持ちよくなることはとても良いことだけど、メリハリをつけましょう。

精子をためすぎる

禁欲を完璧にしても夢精は防げません。

長い期間射精していないと、体の中で圧力が高まってしまい「出すタイミングがないなら勝手に出すよ？」みたいな感じで自動で放出するリスクが上がります。

すごくバランスが難しいけど、全く精子を出さないでいるのも夢精の確率を上げてしまうんですよね。

非射精ライフを推している僕としては基本自ら出さないことが理想。

だけどもし夢精が頻発してしまうときは、

みたいに戦略的に抜いておくこともアリだと思ってます。

僕の場合、どうやっても月1回は夢精しているので、月1で抜いて調整するのもありかなと思っているところです。

ストレスをためない

これは夢精に関わらず、すべてのことで言えること。

すべて、ストレスの影響を大きく受けます。

普段から意識してストレスをためない、疲れをためない習慣を心がけましょう。

ストレスが減れば夢精が減るだけでなく、人生そのものの質が上がります。

あ、ちなみに「乳首でとろけてストレス解消」かなりおすすめですよ笑。

まとめ

夢精って正直めんどくさいし気分も落ちる。

でも「出ちゃった」原因を考えることで、自分の生活やエネルギーの扱い方に気付くチャンスにもなります。

こういうシンプルな積み重ねをするだけで、夢精の回数は確実に減らせると思います。

僕自身もまだ完璧とはいきませんが出しまくらず、かといってためすぎず「巡らせる」ことを意識して上手く付き合っていこうと思ってます。